| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 宝宝辅食 紫薯糕热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于种草74分钟消耗的热量150 | |||||
1、紫薯洗净去皮切小块上锅蒸，水开之后蒸十分钟左右用筷子轻轻插透就可以
2、蒸好的紫薯放至不烫手，将紫薯过筛，捏成团，放入模具压出花型即可
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、健脾胃、提高免疫力等功效；可与莲子、糙米、水芹菜搭配；与鸡肉、河蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
