糯米山药糕的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾、养肺、肾经等功效；可与羊肚、白果、扁豆搭配；与鹿肉、虾、荞麦米相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止渴、壮气提神等功效；可与兔肉、枣、莲藕搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、疗疮、调味等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与金针菇、巧克力、金桔相克，同食可能会引起不适；

稻米油的热量884千卡（每100克）；具有改善睡眠、抗氧化、抗疲劳等功效；