| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 蜜豆桂花糖年糕热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡,相当于穿衣服917分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好基本食材，小心地将糯米粉和粘米粉倒入搅拌容器内均匀融合
2、一边搅拌一边分多次把冷水加入搅拌器皿，并充分搅拌
3、倒入准备好的桂花糖酱，继续搅拌均匀
4、倒入准备好的红豆搅拌
5、继续搅拌，待所有食材搅拌均匀，停止KA厨师机运作
6、用锡纸把蒸器完全包裹
7、将KA厨师机内搅拌好的年糕食材放入蒸器，入锅大火隔水蒸45-60分钟
8、蒸好的年糕取出冷却后，切开装盘，可根据口味刷上桂花糖酱，即可上桌
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、壮气提神、美容益寿等功效；可与葡萄、枣、鸭肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、通血脉、聪耳明目等功效；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、治疗高血压、除肿等功效；可与南瓜、兔肉、鲤鱼搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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