| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 820克 | 炸糯米球热量/卡路里4080千卡 | |||
 热量4080千卡,相当于收碗1632分钟消耗的热量150 | |||||
1、把米粉（大米磨成的粉），和糯米加水揉在一起
2、搓成一个一个的小球，别太大了，不容易炸脆
3、放油，小火慢煎
4、出锅。哈哈哈是不是觉得特别简单
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、延年益寿、健脾养胃等功效；可与香瓜、鸭肉、红豆搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、暖胃、养胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消肿散结、消肿毒、延缓衰老等功效；
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