蓝莓蛋挞的热量和减肥功效

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、养阴补虚等功效；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；

树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热利咽、祛风除湿、解毒等功效；可与鸡胗、枸杞、菊花搭配；