蛋炒圆白菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、润脏腑、壮筋骨等功效；可与木耳、胡萝卜、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防癌症等功效；可与荠菜、丝瓜、韭菜搭配；与鹅蛋、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、提鲜、帮助消化等功效；

葱花具有增强食欲、降血压、滋阴补阳等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、温中健胃等功效；可与五花肉、马齿苋、玉米面搭配；与蜂蜜、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；