| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 857克 | 苹果茶特饮热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于触身式橄榄球90分钟消耗的热量480 | |||||
1、苹果外皮洗净
2、去蒂，切小块
3、放锅内
4、加加饮用水
5、末过苹果，开大火煮
6、开锅，放冰糖
7、冰糖化开后，放入胎菊，煮至大泡。关火
8、怕大家不知道什么是胎菊这个就是，去火的好饮品。个人觉得比菊花和茉莉花好喝很多。
9、盖盖子闷十分钟
10、过滤到容器内
11、放凉
12、饮用袋，加冰块
13、放凉倒入，即可饮用。冰过更好喝！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与香蕉、咸菜、枸杞搭配；与萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、补中益气等功效；可与鸭梨、白果、香蕉搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、止痒解毒、治皮炎等功效；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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