| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 抹茶曲奇热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于安装雨水槽6分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料大合集
2、黄油室温下软化，加入糖粉和白砂糖，打发至颜色变浅，体积变大
3、分三次加入蛋液，每一次加入后都要与黄油搅打安全
4、低粉和抹茶粉以及香草粉，过筛后倒入盆中
5、上下翻拌均匀后倒入裱花袋中，挤出曲奇形状（忘记照挤好的样子了）
6、烤箱190度，上下火，中层，烤15分钟即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、解热烦等功效；可与紫菜、百合、辣椒搭配；与菠萝、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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