| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 果仁 | 克 | 862千卡 | 471千卡 | ||
| 果干 | 克 | 104千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 二摩卡咖啡热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡,相当于拳击169分钟消耗的热量360 | |||||
1、热水冲泡速溶咖啡，然后摇晃牛奶气泡，把牛奶倒入咖啡，上面撒上果仁碎和果干碎
2、很像那么回事
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与雪莲果、钙粉、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
果仁的热量471千卡（每100克）；具有补益、养身、齿宜常叩等功效；
果干的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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