| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果元宵热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于割稻48分钟消耗的热量198 | |||||
1、苹果半只切丁备用。
2、超市袋装小元宵若干备用。
3、小锅放适量水，放入小元宵，小元宵煮熟后，加入苹果丁。
4、苹果下锅片刻即可装碗了。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、宁神等功效；可与洋葱、大麦、番茄搭配；与白萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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