| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红菇炖鸡汤热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于念书285分钟消耗的热量88 | |||||
1、把鸡肉切块
2、鸡肉用热水烫一遍
3、鸡肉加几片生姜放锅煮，煮二十分钟
4、红菇用水冲洗干净，加入滚烫鸡汤中
5、红菇与鸡汤再煮十分，一碗香喷喷甜滋滋，美容养颜补血鸡汤可以食用
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精填髓、调月经等功效；可与茼蒿、松子、油菜搭配；与糯米、鲍鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
