| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 法式-香橙松饼热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于打沙袋104分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材合集
2、蛋黄橙汁玉米油和少许盐混合后搅拌均匀
3、筛入面粉加入橙皮屑
4、面糊搅拌均匀
5、蛋白分次加入糖粉后打发至干性发泡 提起打蛋器出现小尖角
6、蛋白与面糊分两次混合翻拌 不要画圈
7、面糊拌均匀即可
8、用勺子把面糊舀入锅中 表面出现小泡时就可以翻了
9、一定使用小火煎 两面金黄即可
10、图...
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、香椿、丝瓜搭配；与鹅、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、舒缓肝气等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、美容、抗衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
