| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 732克 | 海鲜面片汤热量/卡路里1478千卡 | |||

1、把面粉用适量冷水搅拌成团

2、擀皮儿~越大越薄越好~一抻面~薄如纸那是极好的~

3、沸水下锅~一个方向搅拌~

4、加入配料~按先后顺序依次加入~肉丸~阿根廷红虾~鹅蛋液~大噶肉~韭菜

5、加入少许盐、鸡精

6、出锅盛碗~

7、配燕燕常日式裙带菜一盘

8、合影留念哈~

9、长海县大噶肉味道嗷嗷鲜~基本靠抢才能有38元/袋~2斤装

10、日式裙带菜~味道很赞~12元/盒~
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、养胃、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鹅蛋的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有防御寒冷、补中益气、补益身体等功效;与全蛋液、油煎荷包蛋、土鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有肾虚阳痿、补肾、润肠通便等功效;可与海虾、鲫鱼、豆芽搭配;与牛奶、虾皮、菠菜相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、预防蛀牙、治肝顺胃等功效;与豆馅、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;
鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促消化、帮助消化、增进食欲等功效;
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