山药排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、补虚等功效；可与萝卜、大蒜、紫菜搭配；与黄豆、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、养血、明目等功效；可与银耳、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、促进消化、健脾补肺等功效；可与红枣、猪骨、枣（鲜）搭配；与黄瓜、猪肝、油菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、止血止痛、轻身强智等功效；可与枣、圆白菜、枣（鲜）搭配；与马肉、鸭肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、解毒、促进消化等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；