| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 奶油意面热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡,相当于攀登雪山106分钟消耗的热量990 | |||||
1、所有材料切丝，肠或者培根切片。开水下意面煮到没有硬心备用。
2、锅内倒少许橄榄油，依次下入洋葱丝胡萝卜丝芹菜丝和肠或者培根，翻炒加黑胡椒，随后加入奶油。
3、奶油冒泡以后加入煮好意面搅拌，放少许迷迭香，没有可不放味道上差的不多。放盐，搅拌到没有过多的汤汁。
4、开吃啦！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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