| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 617克 | 水果吐司披萨热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡,相当于吃东西408分钟消耗的热量120 | |||||
1、面包边边去掉抹上沙拉酱
2、摆上草莓，最后把土司切下来的边边撕小块摆草莓上。
3、最后烤箱预热三分钟。180度左右，根据自家烤箱调节。上下火烤5分钟。芝士融化就好了
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促消化、预防痔疮等功效；可与酸奶、榛子、冰糖搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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