| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 608克 | 蜜汁鸡腿热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于讲话564分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好腌料和鸡琵琶腿
2、琵琶腿用刀切两下，方便入味和烤制
3、40克的腌鸡料加入40克清水搅拌均匀
4、把切好的鸡腿放入兑好的料中腌制2小时以上，中途翻一下
5、烤箱铺油纸，把腌好的鸡腿放到烤盘上，能放入烤箱中层，上下火250度烤25分钟即可
6、装盘
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补虚健胃、活血脉、补虚填精等功效；可与薄荷、冬虫夏草、首乌搭配；与芹菜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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