| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 1080千卡 | 216千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 糯米滋热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡,相当于瑜珈422分钟消耗的热量210 | |||||
1、煮好的汤圆捞出来待凉……
2、这是汤圆凉了，皮都沾盘子了
3、椰蓉
4、盘里倒入适量的椰蓉，夹一个汤圆在椰蓉里翻滚至每个部分都粘上椰蓉
5、做好了
6、好好吃
7、我用甲天下的汤圆
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、头晕眼花、脾虚腹泻等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补益脾胃、驻颜美容等功效；
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