| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 安佳黄油 | 克 | 73千卡 | 733千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 797克 | 火腿披萨热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡,相当于排舞302分钟消耗的热量270 | |||||
1、除了黄油全部揉均匀，稍微有点面筋后就加入黄油了，我就稍微揉揉就好了，没有做面包那样麻烦，因为有的披萨就普通面粉就好，所以面筋不算太重要？揉好后发酵至两倍大，分成两份在醒醒，然后擀皮，刷了番茄酱，烤10分钟，当一层芝士烤五分钟，放上所有材料，再放一层芝士，烤十分钟吧，就差不多了，吃的时候在放番茄酱就更好吃了，这个材料可以做两个
2、可以拉丝
3、味道还可以有点淡
4、在来点红酒哈哈
5、好吃的蛋挞
6、红丝绒蛋糕
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、杀菌等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
安佳黄油的热量733千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、调味、抗菌抑菌等功效；
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