| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 宝宝辅食,迷你小水饺热量/卡路里1248千卡 | |||

1、面粉抓一把就够了,一次能包15个左右,也可以多包,放在冰箱,面粉加水合成面团,软点,放一边醒醒

2、黄瓜适量

3、香菇一个

4、小白菜叶子一个,肉馅少许,忘记拍肉了,然后剁剁剁,剁成细陷

5、饺子陷可以放适量香油,孩子不满一岁就不要放调料了,

6、用擀面杖赶薄

7、我用的宝宝咬咬乐的盖子,没有可以用营养快线大桶装的瓶盖,大小正好,

8、取陷开包

9、两边捏紧,成型

10、包好了,是不是很可爱啊

11、饺子煮好了,宝贝开吃吧,
小白菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有延缓衰老、防癌、利尿等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与秋黄瓜、醋、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、养阴补虚、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防佝偻病、提高免疫力、防癌等功效;可与扁豆、猪肉、胡萝卜搭配;与鹌鹑、西红柿、鸽肉相克,同食可能会引起不适;
香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、慢性咽喉炎、润肠通便等功效;可与菠菜搭配;
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防酒精中毒、生津止渴、解毒消肿等功效;可与醋、苹果、黑木耳搭配;与樱桃番茄、上海青、水芹菜相克,同食可能会引起不适;
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