| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 芒果奶油蛋糕热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡,相当于推举139分钟消耗的热量180 | |||||
1、将芒果洗干净去皮备用。
2、切下一边，不带核。如上图一样切成细片状。
3、将一片片芒果围起来成玫瑰花型。
4、依次做好需要的玫瑰花型，放一旁备用。
5、依次做好需要的玫瑰花型，放一旁备用。
6、将淡奶油打至硬性起泡
7、将蛋糕体横切两片。
8、将蛋糕体横切两片。
9、取一片蛋糕片抹上淡奶油，然后铺上一层芒果丁夹层。
10、盖上另外一片，抹上淡奶油，表面抹平
11、将提前围好的玫瑰花型移到蛋糕上，花型的周边铺上猕猴桃片装饰。
12、最后用手指饼干围上围边，绑上绸带。（就这样草草完毕拉 ）。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、养颜、安神益智等功效；可与橙子、蛋黄、杏搭配；与牛奶、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、预防便秘、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
