| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 西红柿炒西葫芦热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于壁排球12分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材。
2、西葫芦、西红柿分别切丝
3、放入油，倒入西红柿炒，再放入西葫芦。
4、放入盐味精，鸡精，出锅。
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、预防感冒、排毒清肠等功效；可与火腿、生菜、武昌鱼搭配；与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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