胡萝卜玫瑰花馒头的热量和减肥功效

1、准备食材；

2、胡萝卜去皮切块，上锅蒸熟打碎成泥，取100g胡萝卜泥；

3、所有材料倒入盆里，和成光滑的面团；
TIPS1：胡萝卜泥的稀稠度不一样，所以牛奶要慢慢到，面和到不粘手为宜；

4、面团盖上一层湿布室温发酵；

5、发酵到面团原来大小的2倍左右，中间戳一个洞不回缩即表示成功了；

6、然后进行排气，分成比饺子皮稍大的面团；

7、擀成稍厚的皮，6-7个皮摆放一起，用筷子在中间压一压；

8、然后从一边卷起来；

9、卷好后玫瑰面团第二次发酵15分钟，差不多原来面团的1.5倍大小，然后冷水上锅蒸15-20分钟左右，闷5分钟即可；

10、完成了▼

11、果然很上镜的。哈哈

12、PS：可以涂果酱吃哈！有点像小黄人造型。