| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巴沙鱼 | 克 | 323千卡 | 80千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 23千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 烤巴沙鱼片热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡,相当于开车116分钟消耗的热量180 | |||||
1、把巴沙鱼解冻，非常快。解冻过程中准备腌制的材料，生抽和几滴料酒。将巴沙鱼腌制二十分钟，期间记得翻一翻。腌好之后直接入烤箱，200度十五分钟就OK啦！重要的是不耽误我做蛋糕，完美～
巴沙鱼的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
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