| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金银花 | 克 | 56千卡 | 281千卡 | ||
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | ||
| 总量 | 28克 | 金银花甘草茶热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于穿衣服36分钟消耗的热量120 | |||||
1、金银花甘草放茶壶里用清水冲一下。
2、加水煮开后再煮几分钟。
3、煮好了。
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、清解血毒、宣散风热等功效；可与益母草、鸭肉、菊花搭配；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有调和百药、缓急解毒、抗过敏等功效；与鲤鱼、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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