| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 2832千卡 | 354千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 125千卡 | 312千卡 | ||
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 223千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 1243克 | 脆浆粉炸香蕉热量/卡路里4029千卡 | |||
 热量4029千卡,相当于穿衣服2014分钟消耗的热量120 | |||||
1、四种粉准备好，然后混合均匀，就是脆浆粉了
2、香蕉用叉子大概压碎，不要很碎
3、然后加脆浆粉
4、拌匀，然后用勺子能做成丸子状
5、下油锅炸，温度要高一点
6、炸成金黄色，沥油，装盘
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、清热、治疗便秘等功效；可与牛奶、芝麻、燕麦片搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、利水消肿、减肥等功效；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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