| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 麻酱冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于喷射雪橇5分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料图。
2、冬瓜去皮切片。
3、烧一锅开水，将切好的冬瓜片焯水。
4、过凉。
5、用凉开水将芝麻酱调稀。
6、过凉后的冬瓜淋水纳碗，淋上芝麻酱即可。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、减肥降脂、清热化痰等功效；可与鸡肉、仔鸡、牡蛎搭配；与海螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
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