南瓜浓汤的热量和减肥功效

配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、护肝、益气等功效；可与牛肉、赤小豆、枣（鲜）搭配；与鲤鱼、皮皮虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、香蕉、咸菜搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、利水消肿等功效；可与牛肉、豇豆、肥牛搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；