| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 28千卡 | 346千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 39千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 蛋白糖,周末来点甜热量/卡路里421千卡 | |||

1、准备好原料,蛋清是我之前做豆乳蛋糕的时候剩下的蛋清,60g将近是2个鸡蛋的蛋清。

2、蛋清中加入几滴柠檬汁,没有的话就加白醋,先中速打到蛋清呈粗泡,这个时候烤箱预热,100度,上下火

3、然后加入白砂糖,继续打发,白砂糖分三次加入,一直打发到提起打蛋器蛋白霜有硬性偏湿的钩。

4、加入玉米淀粉和奶粉,用刮刀快速翻拌无粉末

5、用八齿或者5齿的裱花嘴放在裱花袋内,蛋白糖糊舀到裱花袋内

6、烤盘内放张油纸,将蛋白糊挤入,大小尽量一致

7、有一部分蛋白糊我还加了一滴红色色素,翻拌均匀,同样的方法挤到烤盘内的油纸上,100度,上下火,60分钟,烤完后不要立马拿出来,焖5分钟,取出,待凉后取出

8、烤好的蛋白糖脆脆的~但是入口即化,完全凉透以后用密封盒装起来

9、成品~

10、咬一口~口感棒棒的
蛋清的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、烫伤、美容等功效;可与洋葱、紫菜、百合搭配;与豆奶、茶叶、柿子相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、抗氧化、解盐卤毒等功效;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、和胃、大便秘结等功效;
全脂奶粉的热量491千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有美容、润肠、防治近视等功效;
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