| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 芋泥热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于盖屋顶101分钟消耗的热量360 | |||||
1、芋子用水冲洗。
2、放入锅内，加入清水。水开后盖上锅盖，将芋子煮软后关火。
3、取出芋子，放凉后去皮。
4、将芋子放入面包机内，加入白糖、玉米油。
5、启动面包机果酱功能。
6、程序结束后取出即可。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；
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