宝宝辅食鸡肉松的热量/卡路里_宝宝辅食鸡肉松的做法

1、鸡胸肉切块
2、凉水入锅放葱姜蒜
3、撇去浮沫，用温水冲洗干净
4、电压力锅里放入紧好的鸡肉，切好的胡萝卜片和温水。加了胡萝卜的鸡汤更香也顺便做胡萝卜鸡肉泥吃。压力锅压15分钟自然放气后把胡萝卜挑出挑一小块肌肉，放入鸡汤用榨汁机打碎给宝宝吃特别的香甜。
5、剩下的鸡肉用手扯丝，我扯的比较块大，太费时了这个。
6、小火放锅里翻炒
7、炒十多分钟的成果
8、放入辅食机里打碎
9、当当，做好啦。

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、止白带、益五脏等功效；可与茶树菇、板栗、豇豆搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温中止呕、驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、抗癌、治疗高血压等功效；可与豆豉、樱桃、红枣搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、排毒清肠、杀菌等功效；可与醋、武昌鱼、粳米搭配；与草菇、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

宝宝辅食鸡肉松的热量和减肥功效