| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 蜜制黑椒鸡胸热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于打猎67分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡胸洗净片成两片，腌料用水冲开，腌制鸡胸四个小时以上
2、腌制中，最少四个小时哟
3、放入烤盘涂上蜂蜜，放入烤箱
4、我切的比较厚，放满了一整盘，所以设定230度，半小时。
5、出锅，如图，开吃，(^_^)v
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、强筋壮骨、健脾胃等功效；可与茼蒿、松子、冬瓜搭配；与芝麻、芥末酱、红薯相克，同食可能会引起不适；
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