| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 紫薯玉米面煎饼热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于健美操35分钟消耗的热量280 | |||||
1、将紫薯擦成细丝，并加入玉米面粉。
2、再加入红糖，并加入少许水，搅拌均匀，成偏稠的面糊。
3、这是煎好后的样子哦！好看更好吃呢！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、强肾阳、补虚乏等功效；可与猪小排、芹菜、排骨搭配；与鸡蛋、蛋黄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
