猪肉铺的热量/卡路里_猪肉铺的做法

1、先将肉剁碎，要细腻，我剁的有的没剁碎
2、把料酒，白糖，蛋液，黑胡椒，盐，味极鲜放入肉内搅拌均匀。我们家材料不足我就根据自己的口味放的，有的放老抽和辣椒面，因为孩子吃就没放辣椒面。我觉得只要有味道就可以了。
3、因为开始放的调料多，很稀，我又剁了一些肉，稍微淹一下等待入味
4、我实在是心血来潮做的，好多设备都没有，就只能从有的材料入手啦。人家是吸油纸，我是锡纸。然后放了一点花生油，把肉均匀的铺好，用保鲜膜覆盖赶匀，但是还是有点厚。
5、180度，上下火，烤10分钟，然后翻面烤10分钟，虽然成果不如猪肉铺好看，但是味道也很好，儿子和老公都吃了。就当零食吧～下次期待烤的色香味俱全

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与洋葱、菠萝、白萝卜搭配；与甘草、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、益肝养发等功效；可与核桃、海带、杏仁搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、美容护肤、润肺利咽等功效；可与小米、黄豆、茼蒿搭配；与红薯、甲鱼、豆奶相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、解油腻、解毒等功效；

猪肉铺的热量和减肥功效