酸奶华夫的热量/卡路里_酸奶华夫的做法

1、鸡蛋打散，加入油，糖，酸奶，用手动打蛋器打均匀，用黄油的话先将黄油软化在加入
2、将泡打粉与面粉混合过筛到蛋液中用硅胶刀搅拌均匀
3、将模具刷油，防止不好脱模，把拌好的蛋液导入模具里，用硅胶刀磨平表面，轻震一下，放入烤箱，170度二十分钟，叮好将华夫饼倒扣放入烤箱200度5分钟上色。
做好了我的小宝贝小爪就伸进来抢镜头啦！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、美容护肤等功效；可与茼蒿、香椿、荠菜搭配；与鹅、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、保护胃肠等功效；

酸奶华夫的热量和减肥功效