| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于上下蹲37分钟消耗的热量240 | |||||
1、去西昌玩买了一筐草莓吃不完，想着拿来做酱
2、洗干净后切丁用白糖腌上，量度自己掌握，看草莓多少.腌十多分钟就有点出水了，
3、放锅里小火慢煮，加冰糖进去，冰糖的量自己掌握，我是中途尝了很多次感觉太酸又继续加了几次冰糖
4、加入柠檬汁，不停搅拌，颗粒大的可以拿铲子压碎.差不多草莓都烂了，比较黏稠了，可以关火了
5、放凉后倒入密封罐，放冰箱保存！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、预防痔疮等功效；可与玉米、榛子、豆腐搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
