| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 蒜炒红菜薹热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于举重27分钟消耗的热量180 | |||||
1、红菜薹切成砍刀块
2、热锅冷油！很重要
3、放入切好的蒜头。
4、放入红菜薹，即刻加盐，翻炒均匀即可出锅。
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、杀菌、温中健胃等功效；可与醋、生菜、排骨搭配；与草菇、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
