| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菊花 | 克 | 0千卡 | 24千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 西洋参菊花清火茶热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于风帆冲浪运动187分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好西洋参片8g、菊花2g、冰糖适量。我家的西洋参片大概1g有10~12片。
2、沸水泡开，或者用煮茶壶煮开，有需要的可加冰糖少量′???`
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解除毒素、咽喉肿痛、去火消暑等功效；可与枸杞、决明子、银耳搭配；与鸡翅、芹菜、莲藕相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、补中益气等功效；可与鸭梨、白果、草莓搭配；
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