| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶叶 | 克 | 41千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 紫薯芋圆奶茶热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于冲浪23分钟消耗的热量108 | |||||
1、将红茶倒入锅中煮沸后关水盖上锅盖焖7分钟
2、将芋圆倒入锅中煮沸（要不挺的搅拌以防沾锅）
3、捞出芋圆用冰块加以冰镇（如果不喜欢冰镇的可以忽略此步骤哦）
4、将红茶用过滤网塞出茶渣
5、倒入奶粉与糖
6、接着倒入芋圆 就可完成了
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解烦渴、清头目、解毒等功效；与藏鸡蛋、鸡蛋粉、乌鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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