| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶粉 | 克 | 1290千卡 | 496千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 橘子奶冻热量/卡路里1540千卡 | |||
 热量1540千卡,相当于做作业856分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备食材，因个人口味，我选了橘子口味的。
2、将奶粉煮开；
3、加入QQ糖，也可以用吉利丁片，因为没有了，因儿子的QQ糖代替了；
4、搅拌均匀待QQ糖融化；
5、浇入炼乳，搅匀；
6、过滤奶渣，待冷透；
7、将凉透的奶浆倒入锡纸杯，放冰箱冷藏两小时。
8、产品出来了！入口即化，亮亮爽爽！
牛奶粉的热量496千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、增强免疫力、解盐卤毒等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
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