缤纷水果沙拉的热量和减肥功效

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗自由基、降血糖等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、促消化等功效；可与蛋黄、橙子、蜂蜜搭配；与动物内脏、牛奶、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、帮助消化、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、治疗便秘、润肠等功效；可与川贝母、冰糖、李子搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴凉血、预防高血压等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与虾、螃蟹、绿豆相克，同食可能会引起不适；