| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 1164千卡 | 194千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 烤鸡翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于举重393分钟消耗的热量180 | |||||
1、一半鸡翅料一半，加点清水姜丝一起腌制6小时，中间也要翻面 好让鸡翅更入味！
2、好了就摆好放入烤箱，上下180度烤15分钟，翻面烤，可以再刷些料水上去，更入味。
3、最后出来，摆盘，撒点欧芹碎片。就可以啦……
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解药毒、镇吐等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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