| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 烤土豆热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡,相当于建筑43分钟消耗的热量330 | |||||
1、1洗好去皮切片
2放烤箱盘上
3盘上刷油放土豆片再刷油
4撒孜然烤三分钟
5三分钟后，翻面，同理
完成！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、养颜等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与石榴、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、散寒止痛、理气开胃等功效；
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