| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 周伯通烤鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于治安361分钟消耗的热量150 | |||||
1、鱼腌制用麻辣鲜粉涂抹鱼身，十五分后冲水…
2、放入烤箱烤十五分翻滚烤制
3、锅内放油水煮低调，翻炒蔬菜后加汤。
4、素菜熟后冲红辣椒油…
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、滋补、益肠明目等功效；可与木耳、香菇、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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