| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 叉烧酱 | 克 | 135千卡 | 270千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于烫衣服188分钟消耗的热量120 | |||||
1、将买回来的瘦五花肉洗净，放入叉烧酱腌一晚（期间最好反反距，入味D）
2、放入焗炉用上下火180度烤30分钟
3、在下边放一张锡纸，免去洗的麻烦。
4、焗好后拿出来涂上蜂蜜，就甘搞掂o(^▽^)o
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、梨、雪梨搭配；与鲫鱼、螃蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
