| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肠粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 695克 | 花生酱蒸猪肠粉热量/卡路里1671千卡 | |||
 热量1671千卡,相当于水中柔软体操418分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪肠粉三条 花生酱两勺 生抽半勺 油少许 熟芝麻适量
2、猪肠粉斜切小段，蒸6-8分钟。
3、花生酱挤入碗里。
4、加温水、生抽调成糊状。
5、蒸好的猪肠粉取出，抹上油，再淋上花生酱。
6、撒上熟芝麻和葱花即可享用。
7、花生酱蒸猪肠粉#趣味挤出来，及时享美味#
猪肠粉的热量110千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗老化、造血、预防动脉硬化等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、补虚等功效；
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