| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 299千卡 | 597千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 花生酱棉花糖烤吐司热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡,相当于打篮球187分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材备用。
2、取一片吐司，从中间部位挖空。
3、在整片吐司上挤上花生酱。涂抹均匀。
4、把镂空的吐司覆盖在整片吐司上。
5、把棉花糖依次排列在镂空部位。
6、烤箱170度5分钟即可。
7、是不是很简单呢，又好玩又好吃的花生酱棉花糖烤吐司做好啦，开动吧。
8、喜欢绵软些的，时间可以再缩短2分钟，我喜欢脆脆的。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、益肝养发、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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