茄爆八爪鱼的热量和减肥功效

1、紫茄子切块拍粉八爪鱼切条沸水 一起过油炸要高油温 把尖椒和蒜泥放锅内煸再加入半勺爆炒酱放入料酒 半勺味精半勺鸡粉半勺糖炒开酱油适量 再把炸好的茄子八爪鱼放锅内大火爆炒炒匀后加入麻油辣油爆炒出锅。