| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 四季宝花生酱笑脸吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于有氧运动115分钟消耗的热量275 | |||||
1、两片吐司装入烤盘，四季宝袋装花生酱准备好～
2、看画工的时候到了～即使不圆润也没关系哈～挤好囧脸和笑脸（或者你随意发挥啦），放入烤箱，180度5分钟出炉即可吃～挤的时候，不圆润的边角也会变漂亮的～
3、嗒哒～～～配上一杯花生牛奶就更赞啦～（花生牛奶见我另一篇菜谱）
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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