| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 77千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 红枣枸杞茶热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于弹吉他232分钟消耗的热量120 | |||||
1、红枣切块与枸杞一起放入瓶子中，倒入热水，等十分钟左右就可以慢慢的喝咯！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防癌、降血压等功效；可与黑豆、面条、南瓜搭配；与螃蟹、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与银耳、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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